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RIZAPは誰にでもおすすめできるわけではない

プライベートジムは、オーダーメイドのプログラムに基いて1対1のトレーニングが受けられるジムのことだ。そのプライベートジムで全国No.1の規模を誇るのがRIZAPである。

RIZAPでは、科学的根拠のある理論をベースに一人ひとりの目標にあわせたオーダーメイドのプログラムを考案。週2回のトレーニングはパーソナルトレーナーとの1対1で行われ、他の日にどんな食事を摂るべきかなども指導される。その結果、全国で理想の体型になれた人が続出している。

このように確かに効果がでる可能性は高いRIZAPだが誰にでもおすすめできるわけではない。今まで充分な運動習慣がなかった人にとって2ヶ月にわたる週2回のトレーニングは大きな負担になる。また食事のコントロールも苦労する人が多いだろう。さらに30万円以上の費用は安い金額ではない。そのため決して“楽”に体型を変えられるわけではないことを理解しておく必要がある。

それでも2ヶ月間を自分を変えるために捧げられる覚悟があるならRIZAPは大きな助けになるだろう。自己流のダイエットやトレーニングでいつまでも成果がでないならプロの指導・管理の元で努力するのは悪くない選択だ。

ただし入会を決めるのは慎重に。まず最寄りの店舗で無料カウセリングを受け、あなたがなりたい体型になるためにはどんなプログラムが望ましいの提案を受けよう。疑問に思うことは何度も質問して本当に納得できたら入会を決めるといいだろう。

ライザップの無料カウンセリング受付はこちら

※RIZAPでは不快に感じられるような勧誘はない。結果的に入会しなかったとしても無料カウンセリングでも有益なアドバイスを得られるだろう。

全国No.1のプライベートジム

RIZAP(ライザップ)の1号店が渋谷区神宮前にオープンしたのは2012年2月。その後は全国に店舗を展開。会員数は10,000人を超えパーソナルトレーニングジム・プライベートジムとして満足度・人気・売上で全国No.1となっている。

ラグジュアリーホテルのような雰囲気のなかにある最新の機器を備えたトレーニングルームは完全個室なので周囲の視線が気にならない。もちろんトレーニングのメニューは完全オーダーメイド。入会前の無料カウンセリングで一人ひとりの目的にあわせてトレーニングのメニューが提案される。

基本的に2ヶ月のプログラムが組まれトレーニングがスタートするが、開始後30日間にプログラムの効果が実感できない・納得できないということがあれば全額返金される保証制度が導入されている。スポーツジムでこのような返金制度があることは珍しくRIZAPの目標達成への自信がかいま見える。

RIZAPの利用者は20代~70代と年代も幅広く、男女問わず利用されている。目的も筋肉をつけたい・脂肪を落としたい・痩せたい・メリハリのある体型になりたいなど様々だ。

結果がでる。RIZAPのTBD理論

なぜRIZAPを利用する人が理想の体型になれるのか?その理由はTBD理論(トータル・ボディ・ディスカバー理論)にある。

TBD理論とは単なるトレーニング法ではない。最新の解剖学・バイオメカニクス(生体力学)・生理学・心理学・栄養学を組み合わせたRIZAPならではのメソッドといえる。

解剖学・生体力学 必要な筋肉を上手に使えるようにする
生理学 トレーニングの内容・やり方を細かく見直し最適化する
心理学 トレーニングをやり抜けるようにモチベーションを維持する
栄養学 どのタイミングで、どんな食材を、どのくらい食べるべきか

これらをもとに、あなたの目標を達成するためにオーダーメイドプログラムが作成される。このTBD理論を実現するためにRIZAPには各分野の第一線で活躍する専門家が何人も参加している。

ほとんどのジムではトレーナー個人のスキルや相性が合うか合わないかで成果が大きく左右されてしまうのが現状だが、RIZAPでは共通する理論の基盤の上にあなたにあったプログラムが構成されるので全国どこの店舗でも同じ品質のトレーニングが利用できる。

理想のカラダになるまでの流れ

理想のボディメイクを実現するためのポイントになるカウンセリング・トレーニング・食事法について解説した。

カウンセリング

RIZAPに入会を決める前にカウンセリング(無料)を受ける。カウンセリングでは

・どんな体型になりたいのかのヒアリング
・身体測定や生活習慣調査
・骨格、体質、目標にあったトレーニング計画の提案
・栄養ガイドラインに沿った食事法の提案

などが行われる。施設の見学やトレーニング機器の体験もできます。カウンセリングでRIZAPがあなたの目標をお手伝いできると判断し、あなた自身も納得できた場合だけ入会します。

トレーニング

週に2回1回50分のトレーニングを2ヶ月行います。内容はウェイトトレーニングが中心。時間は7~23時(年中無休)の間で予約できます。

「それだけで大丈夫?」と思うかもしれませんが、超回復という筋肉の破壊と再生の原理から考えると週2回程度で"質の高いトレーニングをすることが重要なのです。

食事法

カラダづくりは食事と密接な関係があります。RIZAPでは2ヶ月間あなたの食生活も完全サポート。いつ、何を、どのくらい食べたらよいのか具体的に指示します。

基本は低糖質・高たんぱく質の食事になります。食べてもよい量はそれほど変わりませんが、食べる食材を選択していきます。

RIZAPに入会するには覚悟がいる

RIZAPで2ヶ月頑張ることで理想のカラダが手に入る可能性はかなり高いです。事実プログラムを開発中のモニターは10人中10人が成功しています。

しかしながら楽ではありません。週に2回はきっちりトレーニングをしないといけないでし、2ヶ月間は食事のコントロールも厳しいです。

さらにはお金もかかります。入会金50,000円、コース料金298,000円(いずれも税抜)。いくら結果がでなければ返金されるされるとはいえ勇気のいる金額です。

ですからRIZAPに入会してもいいのは、絶対に自分のカラダを変えたいという強い決意があり、そのために300,000円以上払っても惜しくない人だけです。

・絶対に2ヶ月でダイエットを成功させたい
・筋肉のあるがっちりした男らしい身体になりたい
・セクシーでしなやかなスタイルになりたい

など、目標がはっきりしていてそのためには他のことを我慢できるという人にとっては価値があるはずです。

無料カウンセリングを受けて、なりたいカラダになるには何が必要なのかを提案を受けて、それで納得できれば挑戦してみてもいいだろう。

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